Glutatyon, vücudumuzda doğal olarak bulunan ve önemli antioksidan özelliklere sahip bir moleküldür. Üç amino asitten oluşur: glutamat, sistein ve glisin. Başlıca görevleri şunlardır:
Antioksidan Savunma: Serbest radikaller olarak adlandırılan zararlı molekülleri nötralize ederek hücreleri oksidatif stresten korur. Oksidatif Stres ile savaşarak yaşlanma sürecini yavaşlatır ve çeşitli hastalıklara karşı koruma sağlar.
Detoksifikasyon: Karaciğerde toksinlerin ve zararlı maddelerin atılmasına yardımcı olur. İlaçların, çevresel kirleticilerin ve diğer toksinlerin vücuttan uzaklaştırılmasında önemli rol oynar. Detoksifikasyon süreçlerinde görev alarak vücudu temizler.
Bağışıklık Sistemi Desteği: Bağışıklık hücrelerinin düzgün çalışması için gereklidir. Bağışıklık Sistemi'ni güçlendirerek enfeksiyonlara karşı direnci artırır.
DNA Sentezi ve Onarımı: Hücrelerin genetik materyali olan DNA'nın korunmasına ve onarılmasına katkıda bulunur.
Enzim Aktivitesi: Bazı enzimlerin düzgün çalışması için gereklidir.
Glutatyon seviyeleri yaş, stres, kötü beslenme ve çevresel toksinlere maruz kalma gibi faktörlerden etkilenebilir. Glutatyon seviyelerini artırmak için takviyeler alınabilir veya brokoli, ıspanak, sarımsak gibi glutatyon üretimini destekleyen besinler tüketilebilir. Ayrıca, C Vitamini gibi diğer antioksidanların alımı da glutatyon seviyelerini artırmaya yardımcı olabilir.
Ne Demek sitesindeki bilgiler kullanıcılar vasıtasıyla veya otomatik oluşturulmuştur. Buradaki bilgilerin doğru olduğu garanti edilmez. Düzeltilmesi gereken bilgi olduğunu düşünüyorsanız bizimle iletişime geçiniz. Her türlü görüş, destek ve önerileriniz için iletisim@nedemek.page